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2019年04月19日
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トレーニングに関する考察 -01-

2014年10月15日
トレーニングに関する考察 -01-


1年にわたるトレーニングの甲斐もむなしく
宝達山のヒルクライム大会は予選落ちでした。



昨年の大会が終わってから約1年間
それなりに練習に励んできた結果、
タイムは昨年より3分ほど短縮して
24分30秒台でゴールしました。



1年前からの目標は24分30秒だったので、
(=2013年の予選通過ライン)
そこはまあクリアできたと思うのですが、
目標の設定そのものが甘かったらしく
今年の予選通過ラインは24分10秒台でした。

ちなみに決勝の優勝タイムは19分33秒!
今年は昨年までと比べてレベルが上がっていたみたいです。





来年は22分台を目指して頑張ろうと心に誓ってみたのですが、
自転車を初めて今年が3シーズン目。

気合いと根性で走行距離を稼いでいて伸びる時期は終わりました。

去年と同じように固定ローラーでのインターバルを
昨年より負荷を上げて行っていましたが、
夏以降からタイムほとんど伸びなくなりました。




このまま今まで通りの練習をしていても
自分にはあまり伸びしろはなさそうなので
これからはよく考えてやっていきたいと思います。




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