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2019年02月22日
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ローラーブルベ2015

2015年02月14日
2015年2月11日、ランドヌール札幌さん主催の「ローラーブルベ2015」に参加しました。

実走はヒルクライムばっかりやってるので、
基本的には長距離を走る習慣は無いのだけれど、
(過去に4時間ほどかけて100km走った事が2回ある)
ローラー台なら1~2時間は気持ちよく乗れてるので、
固定ローラー100km部門でエントリー。



使用するローラー台は Elite Crono Fluid Elastogel
負荷を調節する装置は付いていない。




Rantastic RoadBike Pro の走行距離にけっこうな誤差があるみたいなので、
正確な距離を測定する為にCATEYEのサイコンを増設した。




距離測定用のCATEYE。
動画再生用のiphone6。
心拍&ケイデンス測定用のiphone4S。
目の保養に佐天さん。





事前のリハーサル走行(自主開催)ではフロント50xリア21T、
ケイデンス95rpmで25kmくらいになる事を確認済み。


1時間の走行距離を25kmとすると、
休憩なしで4時間まわせば100km完走できる ...という皮算用。




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8時15分 スタート

  ギヤは50x12Tで固定
  ケイデンスは95~110、25km~30km
  すこぶる快調

9時29分 PC1(30km) 1時間14分経過

  休憩(1回目)
  ケイデンス100維持できなくなる
  おにぎり食べる

10時43分 PC2(60km) 2時間28分経過

  休憩(2回目)
  サンドイッチ食べる
  3時間経過以降、ケイデンス90維持できなくなる
  ゼリー食べる
  おにぎり食べる

11時43分 PC3(80km) 3時間28分経過

  かなりキツイ、ケイデンス80~90
  休憩(3回目)
  あんぱん食べる
  キットカット食べる
  休憩(4回目) → ラスト10km切って少し元気がでる
  ...が、ケイデンス100まで上げたら速攻で足つった(左内転筋)

12時50分 ゴール(100km) 4時間35分経過

  しんだ


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[感想] トラウマになる程度に辛いイベントだった。



ここ最近は週イチで、50x21T固定でケイデンス95~105を1時間
というのが定番メニューだったので、最初の1時間は余裕。

2時間経過したあたりで疲労を感じはじめて、
3時間を過ぎたところで嫌になりました(笑)




固定ローラーは回し続けないと止まっちゃうから実走より大変かも。
でも3本乗りながらサンドイッチ食べるスキルは無い。


200kmや300km部門を完走する猛者を見て自分の貧脚加減を思い知らされました。






完走してから腸脛靭帯炎の痛みが再発。
当日の夕方に右足、夜になって左足にも痛みがでたけど、
2~3日で痛みは無くなった。



ローラーブルべ2015、辛くて嫌なイベントでしたが(笑)、
きっとまた参加すると思う。。。












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